12-09-07

Back on track

Hier ben ik dan spijtig genoeg terug. De reis was zalig enkel de heen en terug vlucht was er teveel aan. ( doorgaan 4u vertraging terug: 2uur vertraging) enkele foto's vindt je hieronder. De temperatuur was er constant tussen de 30 a 35 graden en het zeewater constant tussen de 26 en de 30 graden! Heel aangenaam vertoeven. De Rum werd er ons om de oren geslingerd als ook de sigaren! Veel woorden ga ik er niet over vuil maken wie Cuba eens wil bewonderen het is de moeite waard!

Doelen voor de komende winter:

Grootste doel: Loopconditie naar een behoorlijk niveau brengen in functie van volgend duatlon seizoen. Dit zal ik doen door korte crossen te lopen hier en daar eens een lange cross ertussen afgewisselt met wat stratenlopen. Mijn kalender zal ik een dezer dagen weken online zetten. Ik ben alvast van maandag terug begonnen met duurloopjes. Steeds alleen en het zal ook zo blijven want zojuist heb ik vernomen dat trainingsgenoot Jonathan Petrens niet meer mag lopen van de dokter. Ik wens hem dan ook veel beterschap met de steeds pijnlijke rug.

BENQ0001-800BENQ0002-800BENQ0006-800

 

 

 

 

BENQ0015-800BENQ0021-800BENQ0030-800

 

 

 

 

BENQ0034-800BENQ0038-800

BENQ0040-800

 

 

 

 

BENQ0030-800BENQ0031-800

BENQ0056-800

 

 

 

 

BENQ0058-800BENQ0079-800BENQ0082-800

 

 

 

 

BENQ0083-800BENQ0084-800BENQ0087-800

 

 

 

 

BENQ0090-800BENQ0096-800BENQ0109-800

 

 

 

 

BENQ0110-800BENQ0111-800

BENQ0114-800

21:29 Gepost door Frederik De Vuyst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.