29-03-09

Brigandsloop Ingelmunster

IMG_2012-800Na Sluis besloot ik om nog eens aan een wedstrijdje mee te doen. Veel keuze dit weekend maar niet echt wedstrijden op hoger niveau enkel Damme Brugge Damme Maar dit was dan weer 10kmwedstrijd. Aangezien ik het dit maal iets korter wou houden ging ik maar van start te Ingelmunster, niet zo heel ver van de deur.
Voor de start enkele hevige plensbuien en hagelbuien, waardoor het parcours bezaaid was met grote plassen en modder. Het was eigenlijk meer op onverhard dan verharde wegen te lopen. ( wat niet echt vermeld stond! ). Ook het 8euro inschrijvingsgeld mocht er wel wezen. Ware het niet dat er nog geen moeite werd gedaan om een uitslag op te maken voor de 3 en de 6km. Maar goed niemand was verplicht van deel te nemen hé..
Van bij de start nam ik het initiatief, 2km had ik nog een gezelschap van iemand maar daarna kon ik de resterende km's alleen afwerken. Als de afstand klopt. ( misschien kan er mij iemand de afstand bevestigen want er waren er veel met een Garmin ). dan liep ik aan een gemiddelde van 3.07/km. 19'40" op 6.4km Dus goed gelopen.
De volgende wedstrijd zal normaal gezien de duoloop zijn samen met Dimitry Caby op 12/04/2009.

Hieronder nog een foto van de wedstrijd met dank aan Eddy.
En nog enkele foto's van babysit Fred met het zoontje van mijn zus.

Brigandsloop_Ingelmunster_28-03-09_067

 

 

 

 

 

IMG_2006-800IMG_2007-800IMG_2008-800

 

 

 

 

IMG_2009-800IMG_2010-800

12:36 Gepost door Frederik De Vuyst in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

16-03-09

10km te Sluis

IMG_1905-800Goed begonnen is halfgewonnen, of hoe zeggen ze dat?
na 1maand trainen, beginnen de trainingen stilaan vlotter te gaan..
Ik had dan ook geen schrik om vandaag het er goed van af te brengen op de 10km.
Aan de start Kristof Mouton, Frederiek Colpaert, de winnaar van vorig jaar Stijn Daelman,Hans Reigel, Bart Verkaemer. Direct na de eerste  boch nam Kristof al het initiatief hij hield er een strak tempo op na. Niemand volgde hem behalve ik natuurlijk...Wetende dat hij toch veel te snel loopt. Maar ik liet hem wijslijk snel begaan en liet mij inlopen door Frederiek Colpaert. Met 2 sterker dan alleen zegt het spreekwoord we liepen elk om beurten om kop, ware het niet dat mijn naamgenoot telkens hij op kop liep, zodanig de graskant ging opzoeken zodat ik me toch niet zou kunnen uit de wind zetten. Geen verdere uitleg, ik onthou het voor een volgende keer... Aan passage km 3 stond de klok stil op 9'06. Toen ik dat hoorde heb ik mij wijslijk ingehouden, ook al ging Frederik nog door op zijn zelfde tempo. Aangezien er een groepje met Stijn,bart en Hans achtermij kwamen liet ik mij met de hevige tegewind in het vooruitzicht inlopen. Het was wel eens fijn om in zo een groepje te lopen waar er constant werd versneld door vooral Bart. Ik heb de hevige tempo versnellingen nog niet in de benen of laat ons zeggen in de longen. En liet telkens een gat om het op mijn tempo terug dicht te lopen. Met nog 1.5km te gaan versnelde Bart terug ditmaal de goede keer zo bleek aan de eindmeet. Net voor de laatste bocht bleven we nog met 3over voor plaats 4 Stijn, Hans enikzelf. Stijn versnelde al bij het ingaan van de laatste rechte lijn... Maar die laatste rechte lijn bleek nog tamelijk ver voor mij. Ik schatte mijn laatste versnelling goed in en kon zo naar plaats 4 lopen, bijna haalde ik een moegestreden Bart nog in maar daarvoor was het te laat.
Zo was ik toch tevreden over mijn eerste wedstrijd.
Op naar een volgende maar wanneer?

IMG_1876-800IMG_1888-800IMG_1886-800

 

 

 

 

IMG_1901-800IMG_1903-800IMG_1904-800

 

 

 

 

 

Meer foto's:

http://www.mijnalbum.nl/Album=SGACRYH8

13:47 Gepost door Frederik De Vuyst in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |